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Dicas para reduzir a Celulite

Dicas para reduzir a Celulite O que é? A celulite é um problema que atinge mais de 80% das mulheres independentemente do seu peso corporal, apesar do emagrecimento melhorar o seu aspeto. É também conhecida por "pele casca de laranja". Apesar de não representar uma condição médica grave, é inestética e tem um impacto negativo na autoestima feminina. Este é um problema complexo que envolve o sistema circulatório e linfático e que corresponde a um excesso de gordura subcutânea (por baixo da pele). Biologicamente tem como objetivo assegurar uma boa disponibilidade de reservas calóricas para a gravidez e lactação. Por isso, do ponto de vista metabólico as mulheres estão predispostas a ter celulite, comparativamente aos homens. A celulite tende a ocorrer nas áreas onde a gordura está sob a influência do estrogénio, como nas coxas e nádegas. No entanto, pode surgir noutras zonas do corpo como braços e abdómen, dependendo da causa e do organismo de cada um. Causas ...

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Receita Pão Nuvem FIT6

Receita Pão Nuvem Ingredientes 1 ovo 60ml de claras 100g de queijo quark ou skyr natural; Pitada de sal; Sementes de chia e de sésamo; Orégãos. Modo de preparação: Bater as claras em castelo com a pitada de sal até ficarem firmes. Noutra taça, misturar as gemas com o queijo, sem precisar de bater muito. Depois, envolver as gemas com o queijo nas claras de forma a não perderem muito ar. Num tabuleiro, colocar papel vegetal com um pouco de azeite Ir deitando pedaços da massa com uma colher. Espalhar as sementes de sésamo, de chia e orégãos por cima. Levar ao forno a 160 graus durante entre 25 a 30 minutos ou até ficar dourado. Rechear a gosto pessoal: requeijão, abacate, salmão fumado,presunto. *** a partir da etapa 2 Saiba mais sobre o Programa FIT6 em www.nutricode.pt #receitasfit6 #fit6 #nutricode #pãonuvem

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Como associar um drenante ao FIT6?

Sabemos que a retenção de líquidos pode ser um obstáculo para quem precisa de perder peso. A “queima” de massa gorda fica condicionada, bem como a eliminação de metabolitos resultantes da mesma. Além do desconforto que é chegar ao final do dia com a sensação de inchaço, pés e pernas pesadas. A acumulação de “lixo metabólico”, faz com que todo o metabolismo fique menos eficiente. E acaba por se gerar um efeito bola de neve, mais metabolitos acumulados, mais retenção de líquidos, menos perda de peso e gordura, menos resultados. Ou seja, muito esforço e pouca perda de volume e peso. A pensar neste problema que afeta grande parte da população, decidimos criar drenantes que possam ser associados ao FIT6. Qual deve escolher? A escolha deve se feita consoante o seu objetivo. DEPURCONTROL: má circulação, retenção de líquidos, inchaço. ACTIVE BURN FAT KILLER: má circulação, retenção de líquidos, inchaço, efeito termogénico, “queima” gordura. ANTI-CELLULITE: Re...

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